Ответственная игра — распознать признаки, получить помощь
Признаки игровой зависимости, способы получить помощь, инструменты самоисключения Stake. Ресурсы для разных регионов.
Если ты переживаешь за свою игру
Гемблинг создан как развлечение, но для некоторых перестаёт быть отдыхом и становится проблемой. Чем раньше это распознать, тем проще исправить.
Признаки того, что игра становится вредной:
- Думаешь про игру, когда не играешь.
- Ставишь больше, чем планировал; чаще, чем планировал.
- Гонишься за проигрышем — ставишь, чтобы отыграть.
- Прячешь игру от семьи или друзей.
- Берёшь в долг для игры.
- Игра влияет на работу, сон, отношения или настроение.
- Чувствуешь тревогу, депрессию или злость, когда не играешь.
Если три или больше — стоит остановиться и обратиться за поддержкой. Список не диагностический, но это надёжное предупреждение.
Что делать прямо сейчас
- Прекрати игру сегодня. Закрой вкладку, выйди из аккаунта, отойди от устройства.
- Установи лимит депозита или сам-исключись на Stake.com. Обе опции в настройках аккаунта в разделе «Responsible Gambling».
- Обратись за поддержкой. Ресурсы ниже — конфиденциальные, бесплатные, ведут специалисты.
- Расскажи близкому человеку. Изоляция усугубляет проблему. Разговор с одним человеком разрывает цикл.
Бесплатная конфиденциальная помощь
| Регион | Служба | Контакт |
|---|---|---|
| UK | National Gambling Helpline (GamCare) | 0808 8020 133 · gamcare.org.uk |
| UK / Worldwide | BeGambleAware | begambleaware.org |
| Worldwide | Gambling Therapy (на русском) | gamblingtherapy.org |
| USA | National Council on Problem Gambling | 1-800-GAMBLER · ncpgambling.org |
| Canada | Responsible Gambling Council | responsiblegambling.org |
| Australia | Gambling Help Online | 1800 858 858 · gamblinghelponline.org.au |
Инструменты самоограничения Stake.com
На Stake.com можно:
- Установить лимиты депозита (день/неделя/месяц).
- Установить лимиты ставок.
- Установить лимиты времени сессии.
- Самоисключиться на фиксированный период (24 часа, 7 дней, 30 дней, 6 месяцев) или навсегда.
Самоисключение блокирует аккаунт на выбранный срок. Постоянное самоисключение нельзя отменить. Используй инструменты без колебаний, если чувствуешь необходимость.
Семья и друзья
Если у близкого человека проблема с игрой — те же ресурсы помогают. GamCare, Gambling Therapy и NCPG поддерживают и членов семьи. Не нужно справляться в одиночку.